合生元包含了益生菌和益生元。其中，長雙歧桿菌和低聚異麥芽糖的組合顯著增加雙歧桿菌的數量，同時減少了類桿菌的數量。此外，益生菌和益生元的各種組合也能夠提高擬桿菌和擬桿菌的主要終產物乙酸的濃度，其中雙歧桿菌是一個重要的菌種。

在健康的老年女性中，雙歧雙歧桿菌和乳酸雙歧桿菌與菊粉的結合增加了雙歧桿菌的數量，且數量一直增加到餵養後的第三週。在另一項研究中，43名老年志願者接受了長雙歧桿菌和基於菊糖的益生元 Synergy1 的為期4週的隨機、雙盲、安慰劑對照交叉試驗，結果顯示雙歧桿菌、放線菌和厚壁菌門數量顯著增加，相反地，變形菌的數量顯著減少。另外，丁酸鹽的增加也被檢測到。非常有趣的是，2週和4週後合生元餵養可以降低血清腫瘤壞死因子（TNF）-α的水平，並觀察到IL-6、IL-8和單核細胞趨化蛋白-1的減少，但這種效應僅持續2週。老年人腸桿菌的增加與IL-6和IL-8的釋放增加有關。本研究中還記錄了在合生元處理後變形菌數量的減少。

在我們自己的研究中，我們將由鼠李糖乳桿菌Gorbach和Goldin以及低聚果糖組成的合生元給藥。在接受合生元治療的老年人中，腸道中的益生菌和有益菌群數量明顯增加，而有害菌群的數量則顯著下降。這意味著，合生元有助於調節老年人腸道微生物的平衡，促進腸道健康。

總體而言，益生菌和益生元的組合已被證明對老年人的腸道健康有積極的影響。這些物質能夠增加有益菌群的數量，減少有害菌群的數量，提高乙酸濃度，調節細胞因子水平，並提升腸道健康。因此，益生菌和益生元的補充對於老年人來說是一個重要的保健措施，可以幫助他們保持健康並延緩衰老。

reference: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128018163000492